Yêu thương bản thân (kì 2) - vấn đề của tiếng nói nội tâm

Tại sao tiếng nói nội tâm lại là vấn đề

Mức độ yêu thương bản thân ảnh hưởng rất lớn đến cuộc đời của mỗi con người. Chúng ta thường có ý nghĩ rằng đối xử khắc nghiệt với bản thân, sau cùng sẽ đem đến ích lợi , sự tự đánh giá bản thân giống như một chiến lược sinh tồn hướng chúng ta thoát khỏi sự nguy hiểm của  nuông chiều và tự mãn. Nhưng công bằng mà nói, việc thiếu đi sự tự thông cảm đối với bản thân cũng nguy hiểm không kém nếu không nói là lớn hơn sự tự mãn. Thất vọng, trầm cảm và tự tử đã không còn là vấn đề của một nhóm thiểu số nữa.

Nếu thiếu đi sự yêu thương bản thân, một mối quan hệ lãng mạng gần như không thể xảy đến vì điều căn bản của việc chấp nhận tình cảm của người khác hóa ra lại liên quan đến mức độ tự tin vào tình yêu bản thân, được gây dựng năm này qua năm khác, phần lớn là từ thời thơ ấu. Chúng ta cần một mỏ neo trong cảm giác rằng chúng ta theo một cách nào đó xứng đáng với tình yêu để không phản ứng một cách ngu ngốc trước tình cảm của một con người tiềm năng nào đó trao cho mình. Với việc không có sự tự yêu thương, lòng tốt của người khác sẽ luôn luôn chọc giận chúng ta như là một sự giả tạo hoặc lừa dối, thậm chí như một sự xúc phạm, vì chúng ta nghĩ rằng họ không hiểu mình, rằng chúng ta không xứng đáng được đối xử tốt như vậy. Chúng ta tự hủy hoại các mối quan hệ - trong vô thức – làm thất vọng những người xa lạ mà đã trao tình cảm cho chúng ta nhưng chưa kịp hiểu rõ con người chúng ta. 

Trong đời sống hằng ngày, chúng ta thường khó chịu với những cá nhân mà có quá nhiều sự tự mãn. Có một sự thất vọng nghiêm trọng gợi lên khi nhắc đến ai đó có thể “tự yêu chính mình”. Tự yêu thương bản thân nghe có vẻ như giống với với tự ái, phù phiếm, ích kỉ và không quan tâm đến nhu cầu người khác.

Tự chỉ trích chính là nhắc lại lời những người đã từng trách móc chúng ta

Nhưng với đa số mọi người, vấn đề thực sự lại nằm ở hướng ngược lại: Sự đối đầu sâu sắc và đối xử không công bằng với chính bản thân; Thói quen day đi day lại những thất bại; Không thứ lỗi cho bản thân vì đã cư xử không khôn ngoan khiến cho những người chưa hiểu chúng ta bị hiểu lầm. Thử tưởng tượng xem, nếu bất kì ai đối xử với chúng ta theo cách chúng ta đối xử với chính bản thân, họ thật là độc ác.

Tuy vậy, sự đối xử khắc nghiệt đó mới tạo nên cảm giác thân thuộc, bình thường với chúng ta. Cho nên chúng ta cảm thấy thoải mái một cách kì lạ với sự ghét bỏ và không chú ý. Chúng ta tìm kiếm những bạn đời mà sẽ giúp chúng ta một tay trong việc suy nghĩ về chúng ta không tốt đẹp gì hơn bản thân chúng ta. Sự khinh miệt tuy không dễ chịu, nhưng ít nhất nó quen thuộc và có vẻ đúng. Nếu bạn không yêu bản thân mình một cách thành thực và khiêm tốn thì những tình cảm bạn nhận được đều là vô nghĩa.  Những người không may yêu những người “ tự ghét bản thân” phải chuẩn bị cho sự trách móc vì tất cả những lời khen sai lầm. Bản thân những người “tự ghét bản thân” sẽ thấy có gì đó sai sai với bất kì ai có “khẩu vị tồi” đến nỗi say mê những người như họ.

Không có đủ sự chín chắn để yêu thương bản thân, chúng ta sẽ từ chối những cơ hội tốt ở mọi nơi. Một lời đề nghị kết bạn, một cơ hội đề bạt, nhận những lời tán thưởng, tất cả sẽ kích hoạt tiếng chuông báo động bên trong chúng ta. Cho nên chúng ta cố biến thực tế bên ngoài sao cho phù hợp với đánh giá bản thân của mình bằng các hành động vô thức như phá hỏng các buổi phỏng vấn, lỡ mất các cơ hôi trong công việc và cư xử lạ lùng, thô lỗ với những người bạn tiềm năng….(còn nữa)

Nguồn :https://www.theschooloflife.com/thebookoflife/self-love/.

Người dịch: Dat tran